《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个(🔓)人(🏑)单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的(🥣)点点滴(🤗)滴。在节目中(📃)，三(🤛)位城市少(🚷)年和一位农村(😨)主人公，一起体验不同人生、感受(🅾)对方世界的大小(⏳)风云。