《变(👀)形计 我的变形日记》是生活互换类(⛸)节目《变形计》的个人单线(👩)版。以每期主(🌧)人公为主线，感受主人公(🏹)在(👊)变形当中的点点滴滴。在节目中(🧥)，三位城市少年和一(😀)位农村主人公，一起体验不同人生(🎡)、感受对方世界的大(🥤)小风云。