《变形计 我的变形日记》是生活(⚫)互换类节目《变形计》的个人单(🗣)线版。以每期(💘)主(🎶)人公为主线，感受主人公在变形当中的(✌)点点滴滴。在节目(💍)中(😁)，三位城市(🙎)少年和一位农村主人公，一起体(🕠)验不同人生、感(🈲)受对方世界的大小风云。