《变形计 我的变形日记》是生活互换(🗻)类节目(🌘)《变形计》的个人(🥙)单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位(🛎)城(🥜)市少(🌙)年和一位农村主人(🏬)公，一(🗜)起体验不同人生、感受对方世界的大小(🐿)风云。