十七岁的玛利亚(🧗)（卡特琳娜·格兰厄姆 Kat Graham 饰）(🈳)刚刚被少管所(🍔)释放，回到了(🗨)故乡，在那里，她决定开始新的生活。某(🍂)日，玛丽在(🧘)机缘巧(🌸)合之下来到了哈(🍣)尼丹尼(🛴)尔斯教(💎)授的舞蹈工作室，热(🅿)爱跳舞的她很快就在(🔌)那里(🐋)找(🐥)到了属于(➖)自己的(🤔)舞台。　　(🚽)布兰顿（兰迪·韦恩 Randy Wayne 饰）注意到了隐藏在玛利亚身上的激情和天赋，于是邀请她(😰)和他(💯)一起训练HD舞蹈队。与(🌳)此(🚏)同时，玛利亚的前男(💐)友路易斯（Christopher 'War' Martinez 饰）回到了玛利亚的身边，亦向她抛出了(🐥)橄榄枝，然而，玛利亚不希望重蹈覆(🐧)辙，她拒绝了路易斯。在布兰顿和玛利亚的带领下，HD舞(🚱)蹈队参加了电视舞蹈大赛，而将要同他们同台(🤴)竞技的，恰恰是路易斯和他手下的队伍。